私は神戸生まれの神戸育ちです。神戸の街が大好きです。神戸の街の特徴は、海と山が近いことです。三宮の街中から20分も歩けば、布引の滝に着くことができます。森のフィトンチッドを感じ、神戸ウォーターの飛沫で涼を得ることができます。神戸市民の健康法の一つは、裏山登山です。朝登っていくと、太極拳をしているグループ、体操をしているグループ、唄を歌っているグループ等々様々なグループが朝の空気を満喫しています。朝一番の登山は、健康に良いこと間違い無しです。
南に下ると、ウォータフロントが開け、潮の香りが気持ちを癒してくれます。海岸線から2～3kmは波の飛沫によるタラソ効果があるといわれています。色々なミネナルが含まれているからでしょう。ぶらぶら海岸線を歩くことで、健康になることができます。
私が生まれた須磨の街は、砂浜が養浜され、昔とは見違えるくらい浜辺が広がりました。白砂青松の向こうには明石大橋が良く見えます。砂浜ジョギングはとても効果があります。裸足で砂浜を走ってみませんか？足の裏を砂が刺激してくれ気持ちよく、運動量も増えます。最近では自転車で走る人も多く見かけます。
山に行っても海に行っても、健康になれる神戸の街が大好きです。皆さんも、神戸の山、海を活用され、ウエルネスライフをおくり健康になりましょう。
口腔保健学科 柳敏晴
